本月重點關註流感、水痘等呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉等腸道傳染病👨‍🦰，謹防非職業性一氧化碳中毒事件的發生，同時應多加預防心腦血管疾病🤙🏽。

新 冠 肺 炎

一、通用防護篇

1.規避風險地區：堅持非必要不出境✸🤟、非必要不離滬🫨，非必要不前往涉疫地區所在地市🦩。避免前往人群聚集場所，保持社交距離。

2.加強個人防護：日常繼續堅持“三件套”“五還要”，規範佩戴口罩𓀐，勤洗手，避免用不幹凈的手觸摸口🧙、眼、鼻。

3. 遵守防疫規定：按要求進行核酸檢測。主動配合測溫驗碼、核酸查驗等防控措施，進入公共場所主動掃場所碼。

如果接到流調電話🟨，請如實告知自己的行程，自覺遵守防疫規定🙍🏼‍♀️。

4.出現症狀就醫🚣🏿：一旦出現發熱等可疑症狀，嚴格做好個人防護👨‍💼，及時前往就近的發熱門診就診。

二💂🏿、重點人群篇

從臨床醫療救治和防控實踐來看，我們需關註下列重點人群👨🏽‍🦲，並做好相應的防護措施👩‍👩‍👦‍👦。

1.老年人🕣：有老年人的家庭和養老機構更應該防範感染的風險，老年人自身也要做好戴口罩、勤洗手、常通風、不聚集等個人防護措施🏋🏻。

2.有基礎性疾病的患者:患有心腦血管疾病🎧、呼吸系統疾病、腫瘤🙍🏼‍♂️、慢性腎功能不全等疾病的人群🐱，感染新冠病毒後導致重症的風險更高。

3.沒有接種疫苗的人群：接種疫苗可以有效降低重症和死亡風險，建議沒有禁忌症♠︎、符合接種條件的人群，特別是老年人🧜🏿‍♂️，應當盡快接種新冠疫苗，符合加強接種條件的要盡快加強接種。

4.居家隔離人員🏆：一是隔離人員和同住人員嚴格做到不外出，確實需要就醫外出的人員🤷‍♀️，要專人專車閉環管理；二是做好每日健康監測🕚🕵🏿‍♂️，並且把監測結果報告至社區；三是做好個人防護，日常活動要限製在隔離房間內，同住人員盡量不進入隔離房間🧑🏽。四是隔離期間要做好室內通風消毒🫄🏻，不與家庭內其他成員共用生活用品，還要配合做好核酸檢測等防疫要求。

5.來滬返滬人員：境內來滬返滬人員抵滬後配合做好“落地檢”、“三天三檢” 和第5天進行1次核酸檢測🤾🏻‍♂️，盡快且不得超過12小時向所在居村委和單位（或所住賓館）報告🏋🏼‍♂️，落實好後續的自主健康監測。來滬返滬人員抵滬不滿5天者，按照本市有關規定不得進入相關公共場所🧑🏿‍🎓。

境外來滬返滬人員應配合做好集中隔離觀察和居家健康監測以及核酸檢測，嚴格遵守相關防疫規定。

水  痘

水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，多見於兒童👨🏿‍💻，容易在集體機構中引起暴發。水痘患者自出疹前1-2天到皰疹幹燥結痂時均有傳染性。病毒可通過水痘患者咳嗽或打噴嚏在空氣中傳播，也可通過接觸水痘患者的水皰傳染💇🏽♾。水痘具有很強的傳染性。

帶狀皰疹患者可傳染無免疫力的接觸者，使之感染水痘🛝。

得水痘了怎麽辦🖐🏻？ 1.應立即進行居家隔離至所有皰疹幹燥結痂（一般不少於出疹後14天）🙆，並同時報告至學校。 2.保持患兒居室通風🦡，剪短患兒的指甲，保持雙手清潔🤵🏿‍♀️，以免抓破皰疹💤，引起皮膚感染。患兒的衣物、被子🧑🏻‍🦽、用具等應用紫外線照射、曝曬、煮沸等方法進行消毒🏜。

預防措施：

接種水痘疫苗是目前世界上公認的預防水痘最為經濟有效的方法🎭。多數人接種水痘疫苗後不會感染水痘🚃。接種過疫苗的人即使感染水痘，其症狀也較為輕微，出疹較少，發燒的可能性較小，並且恢復更快。

流  感

流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染🧻，一般表現為急性發熱📗、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等。冬春季高發，主要通過飛沫或接觸傳播👨🏿‍💻🏊🏼‍♀️，傳播速度快☞，傳染性強。學校🍾👨🏽‍🔬、幼托機構等集體單位易發生聚集性疫情。冬季進入流感的高發季節，需警惕新冠和流感疊加感染。

預防措施💅：

學校🙉、幼托機構加強晨檢🔶，及時發現和隔離病例；培養學生和幼托兒童飯前便後洗手的良好個人衛生習慣；做好玩具、食具、毛巾™️、便器和廁所的定期消毒👙。

建議慢性疾病患者、老年人、學生及幼兒等免疫力低下人群盡早接種流感疫苗，註意與新冠疫苗接種應間隔14天以上。

病毒感染性腹瀉

病毒感染性腹瀉是由諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染引起的急性胃腸疾病，主要表現為腹瀉或嘔吐🍭，可通過人與人接觸傳播，也可以通過食物和水傳播，傳播速度快、波及範圍廣。12月是病毒感染性腹瀉的流行季節☎，在學校、幼托機構、養老機構等集體單位中易發生聚集性疫情。

預防措施🥱：

1．勤洗手😅🗓，常通風☂️，保持個人衛生，養成正確的洗手方法，保持室內空氣流通，每日不少於2次，每次不少於30分鐘👩🏻‍⚕️；

2．飲食飲水要衛生，食物充分加熱🫅🏼🏌🏽‍♂️，定期對餐具進行消毒🍢，在外就餐盡量不吃生冷🎊👨🏻‍🦽、半生的海產品和水產品等食物。

得病後🐝： 

1.在校園內如果發現同一班級有多名學生出現嘔吐🍰、腹瀉症狀🍢，老師應及時報告至相關衛生部門；

2.居家隔離；

3.規範化處理嘔吐物📂，首先使用吸水性較強的紙巾🧑🏽‍🏫，如廚房用紙，消除患者的嘔吐物和排泄物，再使用84消毒液（5%的84消毒劑與水以1:24配比）🛝，對汙染的地面和物體表面進行擦拭或拖拭消毒，處理時應佩戴手套和口罩。

非職業性一氧化碳中毒事件

冬季易發生非職業性一氧化碳中毒🪃，不當使用燃氣熱水器是主要的中毒原因📯。建議居民選購平衡式或強排式燃氣熱水器，淘汰煙道式和直排式燃氣熱水器✊🏻，更換使用超過一定年限的熱水器；熱水器應安裝於向外通風良好的地方，絕不能放置於浴室或臥室🚝；確保廢氣排放至室外；每次使用前，要檢查確保安裝熱水器房間的窗戶打開⇢，通風良好🌹。

使用中，應開窗保持通風🤏🏻，洗浴時間切勿過長🧑🏼‍🦳；刮風天氣發現安裝熱水器的房間倒灌風或熱水器從煙道倒煙時，應暫停使用熱水器；要經常檢查連接燃氣熱水器的橡皮管是否松脫、老化、破裂🎂、蟲咬，嚴防漏氣🧑🏻‍🎄；熱水器使用中突然熄火或突然出冷水🧑🏼‍🎓⛓️‍💥，應迅速關閉🕳🌌，待專業人員檢查後再用。

心腦血管疾病

寒冷的天氣引起血管收縮痙攣，使血流不暢，腦、心肌、內臟血液灌流減少，心腦血管供血供氧不足🤶🏻4️⃣，容易突發心絞痛🦖🥩、心腦梗塞等。心腦血管疾病患者或高危人群需註意做好防護🐹🏈。

預防措施：

1.註意保暖🤌。冬春季節最佳的保暖溫度是12-20℃💂🏿，有利於血管收縮，尤其有利於血管硬化的老人避免過度舒縮發生心腦血管事件🤦🏼。睡前熱水泡泡腳。每天臨睡前泡腳可以驅除寒氣📐，促進新陳代謝，改善體內循環。但水溫不宜過熱，40℃左右為宜↗️，時間不宜過久，控製在10-20分鐘。

2.寒冷季節最好不要出去晨練。建議在上午10時環境溫度上升後，再出去鍛煉；或者有條件的可以選擇在家做廣播操🏩，打太極拳等運動🪷🟧。

3.避免猛起身，早上起床慢慢來。人在夜間睡眠時🤶🖐🏻，身體各系統處於半休眠狀態。早上剛醒來💾，心跳頻率從慢到快，醒後猛起身💠👨‍👨‍👧‍👦，會出現頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓症狀👰🏻。早上睜開眼睛後應先躺在床上養神3分鐘；伸腿穿衣服📹，坐在床沿3分鐘；然後再站起來下床活動📱。

4.洗澡不宜高水溫🥓👮🏼。洗澡前後及洗澡時環境和水溫差別太大🧑‍🏫，會使血壓波動👨🏻‍💻。浴盆較深的話，水壓升高會造成血壓上升，建議只浸泡到胸部以下🦠👨‍🎓，另外建議溫水洗臉。

5.合理飲食💮。多食用新鮮蔬菜、水果👳🏻‍♀️🧧、牛奶👷🏽‍♂️、瘦肉等富含維生素🧆、微量元素和優質蛋白的食物，宜熱飲熱食、清淡有營養。晨起喝杯溫開水，多吃一些粗糧及粗纖維食物🏑，養成良好排便習慣👩🏿‍🚀。

6.用藥按時遵醫囑👩🏽‍🏭。切不可擅自減藥或停藥。同時還應加強血壓、血脂和血糖的監測，必要時，可在醫生指導下調整治療方案🤹🏽。一旦出現胸前憋悶疼痛、頭暈🎒、氣喘、冒冷汗等不適時，應及時就醫🗜❤️‍🔥。