近日，上海中心氣象臺連日發布高溫黃色或橙色預警。高溫🙋🏽♂️、高濕、微風、強熱輻射天氣可造成人體的體溫調節、水鹽代謝、循環系統、消化系統、神經系統🙇🏼♀️、泌尿系統等出現一系列生理功能改變❌，一旦機體無法適應🫑🪴，就會引起正常生理功能紊亂🚌，造成體溫異常升高，導致中暑。在所有人群中，老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同時，也應註意長時間暴露於高溫環境中進行重體力勞動的年輕人🉐。
針對以上高危人群🏛👩👧👧，醫生提出如下建議：
一💁🏻♀️👵🏼、對於老年人，尤其是65歲以上或有精神疾病或慢性基礎性疾病的老年人，社區或家人應每天至少兩次上門或電話確認他們的安危👩🦰，密切關註他們是否有先兆中暑征兆🥷🏿。社區應開放老年活動室，為老年人提供涼爽的室內環境。加強防暑降溫知識宣傳🤱🏽，提高老年人的高溫中暑防範意識🪱👩🏭。老年人味覺、汗腺等有所退化🧚🏻，不能光憑是否口渴、出汗多不多來決定飲水量4️⃣，應堅持少量多次飲水。
二、對於嬰幼兒和兒童，若需外出，盡量安排在早上或黃昏，外出時應戴上防曬帽，穿輕薄的棉質單衣😶。外出戲水前應選擇不含香精😤、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大🪦，室溫不應低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免幹燥。切勿將嬰幼兒或兒童單獨留在車裏👰🏼♂️。
三、對於長時間暴露於高溫環境中進行重體力勞動的工作人員如快遞員2️⃣、綠化工人🤦🏼♂️、環衛保潔人員等🏅，應對其特別加以關註🧑✈️。建議各相關單位對以上人員加強防暑降溫知識的宣傳🧔♂️，提供防暑降溫裝備如防曬服/帽、清涼油、鹽汽水等，合理調配作業時間，增加休息時間和頻率，減輕勞動強度。高溫作業人員應註意勞逸結合、合理飲食，每天應額外補充足量糖鹽水，並合理使用防暑裝備。
四🛝、對於街頭流浪、拾荒、乞討等生活無著人員，建議相關部門開放有空調設施的公共場所，方便納涼，並及時提供救助服務，保證其安全度過酷暑。
五、一旦出現面色潮紅、頭昏眼花、乏力、口幹、惡心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐⛩、無汗、呼吸困難等症狀🛑，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨後立即到就近光辉娱乐就診🐢。