6個小方法🧏🏿‍♂️，全面養胃
1、 最養胃的食物是面條，在日常飲食中增加一點面條的比例，對於胃部養護來說很有好處。
2🤹🏿‍♀️、 如果熬粥的話🫅🏻，放一點蘇打進去，可以起到中和胃酸的作用，小米粥就著饅頭吃這種傳統而古老的方法正是養胃妙招呢🦻🏽。
3、 想要健康腸胃👩🏿‍🏫，在挑選飲料方面就要格外註意了🧑🏼‍⚕️，平時盡量選擇溫水飲用，如果已有胃病的則應該多喝牛奶和溫開水。
4🕒、 每日用餐規律盡量遵循少食多餐⛹️‍♂️，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少🙇🏽‍♀️，忌暴飲暴食🤸🏻。
5👨🏿‍⚖️👷🏼、 除了飲食外，針對性地進行按摩也是養生必要事項🐽🧑🏽‍🍳，你可以在飯後、睡前搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩3~5分鐘🎺，完畢搓熱雙手按摩小腹。
6、 胃病發生與發展與人的情緒➿、心態密切相關。註意心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張🚵🏽⛓、焦慮、惱怒等不良情緒刺激，這對於你的全面健康都極有益處🐳。