每到夏天，血糖易於波動，許多糖尿病患者會以為一年當中夏天血糖最難於控製。其實不然，對患有糖尿病的人來說🅾️，夏天卻是治療的最佳時機。在一般情況下😔，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節。
雖然，夏季血糖較其他季節偏低，但不是說可以停用或減少降糖藥物😎。為求血糖得到良好的控製🧑🏽‍🎤，有的患者可能會在原有治療基礎上👨‍🦳，藥物劑量會有所增加🫲，待血糖控製良好一段時間後🕵🏼‍♂️，有的患者可適當減少藥物劑量🧜🏿‍♀️。註射胰島素的患者🧑🏼‍🔬，有部分人在夏天可以停用胰島素👨🏿‍✈️，而改為口服降糖藥，但這一切均應在進行血糖監測的前提下👩🏻‍💼⌚️，通過專科醫生的指導，來對降糖藥物進行劑量調整💑，切不可盲目減藥或停藥🧑🏻‍🦰➖。
糖友安度夏天註意六點
1．控製情緒
酷暑燥熱🤹🏽，易生心火，煩躁不安🥇，休息欠佳🌈，在此環境裏，可使人血糖升高⛈，甚至誘發糖尿病酮症。故糖尿病患者在暑熱之際，要保持樂觀心理👨🏿‍⚖️，做到息其怒👨‍💼、靜其心🧑‍🧒‍🧒、安其神🤦🏼，以達到心靜自然涼的目的♡。
2．註意補水
天熱汗多，口渴思飲🫅🏼，但有些糖尿病患者不敢飲水🤼‍♀️，擔心多飲導致多尿😒，其實糖尿病多尿是由於血糖升高的緣故，如果炎夏限製飲水，就容易造成脫水😕，易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴重疾病🤜🏿，故糖尿病患者夏天不應限製飲水。最好選用涼開水，循序漸進、少量多次飲用💄，不要等到有口渴症狀時才想起飲水。忌飲含糖或碳酸飲料📫。菊花茶🙎🏽、綠茶可清肝明目👵🏽、清熱利尿，是夏季的好飲料🤙🏿，適合糖尿病患者飲用，飲用時不宜過濃👱🏻。
3．合理飲食
暑季人們喜吃冷食和瓜果🐐，但糖尿病患者則不宜多吃🧍🏻‍♀️，尤其是血糖高尚未控製的糖尿病患者更需慎用，以免引起血糖進一步升高。如血糖高、病情不穩定的患者🕑，可選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果😷，如草莓👩‍⚖️、西紅柿😑、黃瓜等。如病情穩定🤖，不常出現高血糖或低血糖的患者😨，可選用含糖量10%以下👨‍👨‍👧‍👧、味道酸甜的水果🪩🦫，如獼猴桃、枇杷、櫻桃等🧑🏻‍🎤。
吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之後🛌🏿，作為能量和營養素補充。通常可選在上午9點半左右🥸，下午3點半左右。不提倡餐前或飯後立即吃水果🌓🤷🏿‍♀️，並避免一次性攝入過多，致使餐後血糖過高🔩。
苦瓜🤾🏿‍♀️、南瓜、洋蔥，三者被人們稱之為餐桌上的降糖藥，尤其是苦瓜💨，它本身含有一種胰島素樣的物質🤚🏿👮‍♂️，可降低血糖，糖尿病患者可適當食用。綠豆含糖量較低😵‍💫，具有清熱解毒🤽🏽‍♂️、降溫祛暑之功效，可與大米混合煮食，夏天適宜於糖尿病患者食用。
4．適當運動
運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能🤦🏽‍♀️，提高機體免疫力👩🏿‍🏭。天氣悶熱，懶於運動，這將會影響糖尿病的治療效果。所以，糖尿病患者夏天要堅持體育鍛煉🖨🏋🏻‍♂️，使機體始終保持最佳狀態。起居要有規律🙅🏽，早睡早起，可趕在上午8-9點鐘之前、傍晚太陽落山或晚餐後、不是最悶熱的時候進行活動🫷🏿。
5．註意衛生
糖尿病患者若不註意個人和環境衛生，就容易引起皮膚🎋、胃腸道🎲🙅🏽‍♀️、上呼吸道及泌尿系統的感染，而感染又是誘發糖尿病酮症酸中毒的主要原因🧑‍🦲🟨。所以，糖尿病病人夏天一定要講究衛生🛳，定時洗澡🌄👨‍👦，及時更衣，保持皮膚清潔⛹️‍♀️、幹燥。定期打掃家居衛生，及時清除灰塵、汙垢🏓，防止細菌🪷、病毒、寄生蟲等感染🔷。
6．註意足部保護
夏季是糖尿病足的好發季節⛳️。糖尿病患者，特別是足部有末梢神經炎及外周血管病者👨🏿‍🎤🕛，夏季盡量不要赤足行走🩳。走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時⬆️，要特別小心🔈，不要走得太久。最好穿白襪子，當足部有損傷或是出血時易於被發現☝️，並且襪子內面不能有較多的線頭或接合處🛂💥，以免摩擦後損傷皮膚😳。要穿合腳的、不露腳趾的軟布鞋。外出前🎡、返回後，要檢查足部🧑🏽‍🍳，若發現有潰破等問題，要及時就醫🧑🏻‍🍳，以防止病情加重而不可收拾。睡前可用35-38℃溫水泡腳、進行足底按摩，保持腳趾間皮膚幹燥🧟‍♂️，既能解除疲勞，又能促進局部血液循環，避免細菌、真菌感染🙍🏼‍♂️。防止燙傷🛌🏽，忌蚊👩、蟲叮咬🥵，有皮膚搔癢不宜抓撓，以防潰破發炎。